頭皮マッサージ

　髪について、誰もが悩みはいろいろとあります。
　20代後半からの男性で多いのは、抜け毛、薄毛の悩みです。

　その悩みに対しては頭皮の手入れが重要です。
　頭皮の手入れの方法は
・適切なシャンプーによる洗浄、その後の乾燥
・自分にあった養毛剤の使用
・頭皮のマッサージ
・バランスのとれた食生活
・十分な休息　　　…etc  です。

　今回は、自分が時々しているセルフ頭皮マッサージについて書きます。頭皮マッサージをすると頭皮の血行が良くなり、毛根が健康な状態に保たれます。

　ほんの3分位、入浴後の髪が濡れた状態の時にしています。

　１．両方の指の腹を側頭部にあて、頭頂部に向かって、圧迫しながら ゆっくりすべらせていく。（10回）

２．今度は側頭部から頭頂部に向けて、点々と指圧して上っていく。（10回）　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

　これは、シャンプーした後に、髪が濡れている時にして下さい。乾いていると髪がからんで抜けやすくなります。養毛剤をつけた時でもいいです。

　ちなみに健康な頭皮の色は青白いです。ピンクがかっているのは血流が良くない状態です。


頭皮マッサージ
　　　↓
頭皮をやわらかくする
　　　↓
血行が良くなる
　　　↓
　発毛促進
　抜け毛予防　　　　　

　　　　　　　　　です。

　お金をかけずに、手間をかけて下さい。結構、効果がありますよ。

 

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